Buah mangga selain memiliki rasa yang
enak ternyata memiliki banyak manfaat / khasiat untuk kesehatan tubuh
dan mencegah penyakit.Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan vitamin C, pektin dan serat
yang ditemukan dalam buah mangga memiliki kadar yang tinggi dan membantu
untuk menurunkan kolesterol khususnya lemak jahat (LDL) sehingga mencegah terkena stroke.
Efektif mencegah penyakit kanker
Penelitian menemukan bahwa senyawa
antioksidan yang ada di buah mangga (fisetin, isoquercitrin, gallic
acid, quercetin, astragalin dan juga methylgallat) ternyata memiliki
khasiat melindungi tubuh terhadap penyakit kanker prostat, kanker
payudara, kanker usus besar, dan leukemia.
Merawat dan membersihkan kulit
Khasiat mangga untuk perawatan kulit adalah mampu membersihkan pori-pori yang tersumbat serta menghilangkan jerawat. Supaya mendapatkan kulit sehat dan terawat, buah bisa langsung dimakan, dijadikan jus ataupun dioleskan langsung ke permukaan kulit.
Membantu penderita diabetes
Daun mangga dapat membantu menormalkan
kadar insulin dalam darah. Caranya dengan merebus daun mangga, direndam
sepanjang malam dan kemudian meminumnya saat bangun dipagi hari. Khasiat
buah mangga lainnya adalah tidak akan meningkatkan kadar gula tubuh
secara cepat karena indeks glycemic-nya relatif rendah.
Meningkatkan performa seks
Dalam penelitian terbaru fungsi vitamin E
diketahui membantu performa dalam hubungan intim, buah mangga memiliki
kandungan vitamin E yang tepat dan seimbang untuk mencapai hal tersebut.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melimpahnya kandungan vitamin A dan
vitamin C dalam mangga ditambah lagi kandungan 26 jenis karotenoid
sangat efekti untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan
sehat.
Menjaga suhu badan dari serangan panas yang menyengat
Jus mangga hijau yang dicampur air dan
pemanis mampu mendinginkan tubuh dan mencegah kelelahan akibat panas
sinar matahari yang membakar tubuh.
Manfaat buah mangga yang lain untuk
kesehatan adalah menjaga kesehatan mata (kandungan vitamin A-nya
mencukupi 24% dari kebutuhan minimal tubuh), sebagai sumber alkali
tubuh, memperbaiki sistem pencernaan (kaya serat alami), dan menjaga
sistem kekebalan tubuh.
khasiatnya buah mangga banyak banget,, thanks infonya bermanfaat
ReplyDelete